Сравнение национальных бань: какую баню выбрать? Преимущества и недостатки

Для тех, кто заботится о собственном здоровье, интересно будет разобраться в том, что для организма полезнее – хамам, соляная пещера, русская сауна или все же финская.

Особенности соляной пещеры

Целительная сила этой пещеры проявляется при лечении заболевания желудка, гипотиреоза, лечения верхних дыхательных путей, а также способствует укреплению иммунитета. Если посещать ее постоянно, можно укрепить иммунную защиту организма.

Соляная комната оборудована так, что ее стены покрыты соляными глыбами, взятыми с Черного, Мертвого или Балтийского моря.

Специалисты рекомендуют посещать соляную пещеру:

• детям;
• женщинам, ожидающим ребенка;
• людям в возрасте.

Хамам

Хамам – это влажная и мягкая парная. Температура в парной составляет 45-55 градусов. Сегодня многие задумывают строительство турецкой бани хамам в своем доме и, не стоит удивляться, даже в собственной квартире.

К посещению Хамам нет ограничений, потому как температура и пар в турецкой бане весьма деликатны. Единственное противопоказание к посещению парной людям, у которых имеются проблемы с венами и кожными воспалениями.

Турецкая баня полезная следующим:

• -прогревает мышцы;
• помогает избавиться от стресса;
• отличная релаксация;
• происходит ускорение обменных процессов;
• организм очищается;
• улучшается кровообращение.

Хамам благоприятно влияет на состояние кожи – происходит некое ее омоложение. Также ее целебное свойство поможет при существующих болезнях дыхательной системы. Парная прекрасно расслабит тело после напряженной тренировки.

Финская сауна

Финская сауна завоевала сердца, как жителей Европы, так и россиян, некоторые из них выбирают сухую парную, нежели русскую баню.

Отдых и успокоение человек получает в финской сауне за счет того, что нет никаких факторов, которые бы его раздражали: шума, постоянно звонящего телефона, говорящего телевизора. Человек находится наедине сам с собой.

Сауну под ключ можно установить как в доме, так и в городской квартире потому как для нее не нужно отдельного здания, подойдет помещение, размер которой соответствует стандартной ванной комнате. Влажность в ней меньше, если сравнивать с русской баней.

В сухой сауне находиться легче, чем в русской бане тем, у кого имеются заболевания сердца или проблемы с давлением.

Польза финской сауны:

• улучшает кровообращение;
• общее оздоровление организма;
• способствует выведению шлаков при помощи потоотделения;
• укрепляет иммунитет, капилляры и сосуды;
• улучшает артериальное давление;
• способствует крепкому сну и снижает стресс;
• лечит болезни кожного покрова;
• омолаживает кожу.

Русская баня – особенности и польза

Русская баня является древней оздоравливающей процедурой, пользующейся популярностью и сегодня, что вполне не удивляет - это и парение, и омовение, и вдыхание ароматов масел и похлопывание себя веничком. Все это не только приятно, но и полезно для организма человека в целом.

Температура в русской бане составляет 45-65 С и влажность при этом 40-65%. Данный температурный режим является вполне оптимальным и позволяет комфортно пребывать в бане людям любого возраста не испытывая повышения давления, головокружения или обжигания слизистых оболочек.

Специалисты рекомендуют посещать русскую баню не только тем, кто имеет хорошее здоровье.

Баня будет полезна и для имеющих такие заболевания как:

• грипп;
• простуду;
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
• хронические заболевания дыхательных путей;
• вегетососудистую дистонию;
• болезни кожного покрова;
• хроническая усталость;
• воспаление органов мочеполовой системы;
• ожирение;
• целлюлит;
• акне, черные точки и другие косметические проблемы кожи.

Русская баня – это сочетание таких компонентов как тепло, пар, вода, ингаляция, резкое изменение температуры. Все это положительным образом влияет на работу организма человека. Поэтому для полноценного посещения бани лучше всего заказать строительство бассейна и набрать его холодной водой.

Заключение

Все виды парных, перечисленные выше, отличным образом влияют на здоровье. Однако проживающим в северных территориях, предпочтение рекомендуется отдать сауне или же русской бане. Более комфортной считается именно баня по-русски благодаря влажному воздуху, и идеально сбалансированной температуре.

Редактировано: 16.08.2020 20:18:55