Жиры в организме

Для поддержания крепкого здоровья и хорошего самочувствия в организме человека в достаточном количестве должны присутствовать все полезные вещества. К ним относятся жиры или липиды. Это важный компонент клетки, который дает запас энергии, помогает в борьбе с затяжными стрессами, неблагоприятными погодными условиями. Для полноценного развития в организм должны поступать жиры как растительного, так и животного происхождения. Жиры выступают источниками таких важных для организма кислот, как:

• арахидоновой;
• омега-3;
• 6-полиненасыщенных жирных кислот.

Эти вещества не могут синтезироваться в организме. Их источник - жиры, поэтому для поддержания хорошего самочувствия, для профилактики многих заболеваний нужно включить в рацион продукты, богатые липидами. Это важное правило как для взрослых, так и для детей.

Как проявляется дефицит липидов в организме?

Дефицит полезных жиров в организме опасен, так как он выражается в изменении состояния кожи и волос, в появлении заболеваний внутренних органов и систем. Самые распространенные симптомы дефицита:

• сухая кожа;
• болевые ощущения в области суставов;
• постоянное ощущение холода;
• упадок сил и резкая смена настроения;
• рассеянность;
• нарушение сна;
• быстрая утомляемость в людных местах.

Если у вас появились перечисленные выше симптомы, то обратитесь в специализированную клинику для сдачи анализов. Они позволят врачу выявить дефицитные группы веществ, а также предложить эффективные и безопасные методы решения проблемы. Сдать общий анализ крови и пройти ряд других обследований можно как в частных медицинских центрах, так и в поликлинике по месту прописки. Одно из преимуществ первого варианта – прием ведется в комфортное для вас время. С актуальными ценами можно ознакомиться на сайте https://el-klinika.ru. По результатам анализов врач может назначить диету, пищевые добавки.

Редактировано: 24.05.2022 16:14:19